30 Kasım 2015 Pazartesi

ARKA KOL SARKMASI ICIN EGZERSIZ?

ARKA KOL SARKMASI ICIN EGZERSIZ?


Kadınlara Özel: Arka Kol Sarkmasını Gidermek İçin 4 Egzersiz
Kadınlarda kol sarkması yaş veya kilo alıp verme sonucunda ortaya çıkan bir durum. Bunun önüne geçmek için uzman spor eğitmenimiz Burçin Alçın özel bir egzersiz programı hazırladı. Bu hareketleri düzeni bir şekilde yaparsanız, arka kol bölgesinde ortaya çıkan kol sarkmalarını giderebilirsiniz. Videoda yer alan egzersizleri 3 set x 12 tekrar olarak yapmanızı tavsiye ediyoruz. Setler arasında kısa süre dinlenebilirsiniz.

Hiç yorum yok: